co wtedy

[...] i tak są transportowane bez pośrednictwa insuliny (tym bym się martwił, jeśli carbo czy inne węgle by były dostarczane w innych godzinach np. rano, między posiłkami; wtedy odkładanie węglowodanów w postaci tłuszczu byłoby bardziej prawdopodobne, niż po treningu). Największy zysk z węgli jest przy treningach aerobowych/mieszanych, [...]

az poczujesz, ze czas na przerwę. Wtedy off a po przerwie - co wolisz

[...] godzinie zabrakło sił. Najgorsze, że waga stoi. Waha się między 69,0-70,5 i ni hu hu więcej, rrrrr! Muszę wrzucić więcej kalorii, skoczyć na ~2700, ciekawe jak będzie wtedy. Ale kur*a, nie potrafię utrzymać jednolitej diety, a przez ostatnie dni tłuszcz na brzuchu wraca, mimo że ograniczam te cholerne węglowodany. Bosz... Przydałoby się [...]

[...] mam talent w polfinale chyba i oni skakali zawsze na takim moscie u mnie w miescie, mniej wiecej wysokosc ponad pierwszym pietrem %-) a tak sie zlozylo ze nie moglem z nimi wtedy skakac bo mialem lape w gipsie nad łokiec i bylem tydzien po zabiegu składania ręki, ale co ja nie skocze? potrzymaj mi piwo %-) a tak na powaznie to dwa razy [...]

kurva. nie zdazylem edytowac najpierw ze wtedy co kurva tanczylem na kominach z gosciami to bylo po nie udanym opalaniu bo jakis zestyk po jaraniu sie wlaczyl na sloncu na dachu.i kurva domniemalem ze tanczylem w gaciach

no nie byl uwazal tez ze posiadanie materialnych rzeczy przyspaza czlowiekowi samych problemow,im wiecej masz to wiecej czasu musisz poswiecac na pilnowanie tego i dogladanie tego swojego majatku, uwazal ze wtedy zamalo czasu zostaje czlowiekowi na to co naprawde mu jest potrzebne w zyciu-czyli na uwaga filozofie

[...] śni mi się, że idę ciemnym korytarzem i są ognie itd taki klimat straszny <mokry> dochodzę do końca i wchodzę do ciemnej sali a tam Lucyfer <mokry> i Lucyfer krzyczy: Za swe złe czyny- oddaj mi szczyny! <mokry> i on budzi się wtedy w łóżku i jest total zmoczony <mokry> niestety- nie wytrzymałem i padłem ze śmiechu

jak mnie wypuszcza z tej szkoly zrobie aktualne zdjecia i wtedy jak cos bedziecie mogli ocenic co do poprawy chociarz orientacyjnie sam wiem ; ) Ale co do trenningow zmian w diecie i ew. komplikacji przyda mi sie wasze wsparcie ; )

[...] zmianach obciążeń, ale ponieważ na siłownię nigdy nie chodziłam, nie miałam świadomości, że tam też łatwo nie jest.....albo ktoś zakosi sztangę, albo zajmie rowerek....(i wtedy trzeba niektóre ćwiczenia odpuścić albo zamieniać)... noooooo ciągła walka Nasza Obli rozpisuje mi treningi,dostosowując je do tego co posiadam w domu.Wiadomo,że sama [...]

sztangi proste starczaja, co prawda lamana ma swoje zalety, zwlaszcza ze wygodniej ja sie trzyma przy uginaniach i francuzach i na pewno wtedy nadgarstki nie beda bolec, ale jak nie ma takich problemow to nie trzeba. co do wyciagu, jezli macie osobny pokoj to zastanow sie nad klatka, tu masz od razu z wyciagiem, uwazam ze super, masz asekuracje, [...]

[...] jak będzie przy zbilansowanej diecie z temperaturą. BCAA nie brałam, ale na początku jak zaczęłaś mi pomagać, to ja przez chwilę brałam Scorch i mówiłaś żebym odstawiła wtedy. Zostało mi więc prawie całe opakowanie. Ale kiepsko się po tym czułam. Miałam bóle głowy dość mocne i męczył mnie taki niepokój, jakbym kilka mocnych kaw wypiła. Dietę [...]

w/g Thiba najmocniejsze spalacze to tylko 5% do podstawowej przemiany, jak dodasz 50kcal to i tak bedzie sukces Ale moze psychicznei lepiej, ja sie ta temperatura martwilam, mozna by schodzic z kaloriacmi gdyby ja utrzymacz i wtedy dobrze by taki spalacz co daje efekt temiczny odpowiedni moze yoha??? Co ja gadam za glupoty

"No ok ale weź poprawkę że jestem lżejszy więc powinieneś mieć większego powera, plus robisz prosty z doskoku więc z tego powinna być moc. ( mogę Ci wkleić filmik jak uderzam z wyskoku co działa na tej samej zasadzie jak u Ciebie) Po drugie weź pod uwagę że jestem ponad miesiąc po operacji lewego barku więc nie mogę mocno uderzać, a dwa nie [...]

[...] stop i uderzysz to w ten sposob mozesz wlasnie zlamac rytm przeciwnika. Co wiecej jesli potrafi sie uderzyc z "zastygnietej" pozycji nie robiac przyruchow, to wtedy napewno nie zrobi sie tego w ruchu. No ale Ty pewnie jestes kolejnym "eskpertem", ktory wie lepiej. ;) Co do zasmiecania forum, to teorie typu: "JKD [...]

[...] mocniej w tarcze na filmiku...... A raczej starasz sie przekonac innych ze Ty uderzasz mocniej. A jak ktos powie cos co nie zgadza sie Twoimi "przechwałkami". To wtedy zaczynasz sie tlumaczyc ze miales kontuzje itd.:P "Witam cie Michale wspomniałes cos o ludziach z jkd którzy walczą w klatkach masz moze filmiki z tych walk?Albo [...]

[...] Nie mozna, nie z przedniej nogi. Jak stoje z prawa noga z przodu a Ty z lewa to moge przednia noga bezposrednio kopnac cie w udo. Jak ja stoje w prawej a Ty w lewej to wtedy stoisz ze swoja slabsza reka z przodu wiec musisz mnie ustawic sobie na atak silniejsza. Podczas gdy ja mam juz Ciebie ustawionego na atak z silniejszej reki. Gdzie [...]

[...] Gdy trzymasz reke przy glowie, i chcesz uderzyc z pkt A do pkt B to musisz reke nieco opuscic co sygnalizuje ruch. Jesli masz zalozone rekawice bokserskie na glowie to wtedy garda bokserska oslonisz glowe, jesli masz gole rece to jak bedziesz trzymal obie rece przy glowie nie oznacza ze sie zaslonisz. Bo nie masz rekawic ktore Cie zaslonia. [...]

[...] reprezentowac ta linie przekazu w Polsce i jestem autoryzowany do nauczania JKD. Przeczytaj sobie slowa Stefana na moj temat, a moja zona powiedziala ze napisala to jedynie po to zeby zrobic mi na zlosc bo sie ze mna wtedy poklocila. ;) Nie moja wina ze Shogus nie mozesz tego "przezyc." Ale to raczej problem Twojego ego. Michal

[...] ze Tackett jest uczniem Bruce'a Lee co wiecej oglosil to tutaj na sfd, Tackett, nigdy nie uczyl sie od Bruce'a "Moglbys wiele cennych rzeczy sie dowiedziec, nawet wtedy kiedy zalozysz ze to czego naucza mija sie z Twoim pojeciem JKD, poniewaz tak jak pisalem ten czlowiek znal osobiscie Lee. Czy juz to samo Cie nie przekonuje aby isc na [...]

[...] a w innym nie. W innych działach nie ma takiego problemu bo rozumiem gdyby dotyczyło to faktycznie artykułu z 2002 czy 2003 (choć i takie funkcjonują). Zamykajcie tematy to wtedy nie bedzie problemów. Sporo czasu upłynęło od mojej ostatniej wizyty tutaj i widze , że jakieś dziwne praktyki tutaj sie stosuje. Ktoś sobie coś zażyczy, szepnie [...]